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海鲜炖蛋

海鲜炖蛋

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主料
鸡蛋适量鲜虾适量干贝适量
蟹肉棒适量
辅料
高汤精适量少许料酒少许
葱花适量少许

海鲜炖蛋的做法,共6个步骤

1/6. 将干贝清水冲里一下,放在小碗里用料酒把干贝泡开;

2/6. 鸡蛋里加入适量的高汤精和少许盐,然后打成蛋液,放入2倍于蛋液的凉开水并调均匀,有泡末就把其去掉;

3/6. 将新鲜海虾用牙签剔除虾线,去掉虾头,剥去虾壳,保留虾尾壳;

4/6. 蟹肉棒切成小段,把泡着的干贝和料酒及鲜虾一起到入炖碗中,再加入打好的蛋液中,并搅拌均匀;

5/6. 把炖碗放入蒸锅中,加锅盖后用大火加热几分钟,待蛋液表面变白的时候转中火继续蒸10分钟;

6/6. 关火后取出前放点葱花点缀即可食用。

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营养信息

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  • 海鲜炖蛋热量493 千卡
  • 脂肪12.41 克
  • 蛋白质86.76 克
  • 碳水化合物8.62 克
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