| 主料 | ||
| 黄瓜20克 | 西红柿20克 | 生菜20克 |
| 通心面20克 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉酱适量 | ||
色拉的做法，共3个步骤
1/3. 黄瓜切圆片，西红柿切小块，生菜掰块
2/3. 通心面水煮熟，冷水过一下
3/3. 用色拉酱拌匀，一点盐拌匀！
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| 主料 | ||
| 黄瓜20克 | 西红柿20克 | 生菜20克 |
| 通心面20克 | ||
| 辅料 | ||
| 色拉酱适量 | ||
1/3. 黄瓜切圆片，西红柿切小块，生菜掰块
2/3. 通心面水煮熟，冷水过一下
3/3. 用色拉酱拌匀，一点盐拌匀！
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于平底雪橇2分钟消耗的热量...
吃生菜100克，热量27千卡
相当于焊接9分钟消耗的热量...
吃通心面100克，热量351千卡
相当于干砌墙117分钟消耗的热量...
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