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王-什果西米露

王-什果西米露

英子82

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主料
西米100克新鲜水果:桃子1个黄瓜1根
西瓜半个
辅料
牛奶适量冰糖适量

王-什果西米露的做法,共4个步骤

1/4. 西米清洗干净,煮沸一锅水,西米倒入

2/4. 至西米半透明时捞出(只剩当中有一小白点时),再煮开一锅水,西米倒入同煮直至全部透明,捞出.

3/4. 坐锅热牛奶,放入适量冰糖,再把西米与牛奶同煮两分钟,关火,晾凉放冰箱冷藏

4/4. 要把想吃的水果,洗净切丁放入冷藏好的西米牛奶搅拌一下就可以开吃了

小窍门

1.夏季水果多,要放入的水果自便:)
2.煮西米的时候一定要边煮边搅拌,以免粘底
3.冰糖也可以用蜂蜜代替,喜欢清淡一点的,冰糖和蜂蜜都可以不放
4.西米跟牛奶一起煮的时候,以防凉后表面起奶皮,煮的时候加一滴食用色拉油就OK了

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营养信息

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  • 王-什果西米露热量328 千卡
  • 脂肪2.55 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物41.95 克
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