| 主料 | ||
| 虾适量 | 烤肠适量 | 米饭适量 |
| 烧汁适量 | ||
| 辅料 | ||
| 上海青西红柿适量 | ||
煲仔饭的做法，共4个步骤
1/4. 用少许色拉油将大米搅拌均，打上保鲜膜
2/4. 放微波炉，高温15分钟左右
3/4. 然后放入虾和烤肠，和你喜欢吃的菜，然后浇入烧汁
4/4. 最后盖上盖，用小火烧3分钟及可。
小窍门
记住，不要烧煳哟。
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| 主料 | ||
| 虾适量 | 烤肠适量 | 米饭适量 |
| 烧汁适量 | ||
| 辅料 | ||
| 上海青西红柿适量 | ||
1/4. 用少许色拉油将大米搅拌均，打上保鲜膜
2/4. 放微波炉，高温15分钟左右
3/4. 然后放入虾和烤肠，和你喜欢吃的菜，然后浇入烧汁
4/4. 最后盖上盖，用小火烧3分钟及可。
记住，不要烧煳哟。
吃烤肠100克，热量185千卡
相当于木管乐器92分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于飙车19分钟消耗的热量...
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