| 主料 | ||
| 菠萝适量 | 虾仁适量 | 香肠适量 |
| 鸡蛋适量 | 咖喱粉适量 | |
| 辅料 | ||
| 青豆少许 | 玉米粒适量 | 胡萝卜粒适量 |
泰式菠萝咖喱饭的做法，共5个步骤
1/5. 菠萝横的一切二，中间肉挖空。
2/5. 起热油锅炒熟鸡蛋，盛出
3/5. 再起热油锅，放葱，倒入香肠、虾仁、杂菜、香肠、鸡蛋
4/5. 再加入饭、加少许盐将米饭炒散，加入一小勺咖喱粉炒匀
5/5. 出锅，装入挖空的菠萝盅内，浇上一勺菠萝汁。
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营养信息
详细信息>>- 泰式菠萝咖喱饭热量919 千卡
- 脂肪57.44 克
- 蛋白质70.6 克
- 碳水化合物83.39 克
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吃咖喱100克，热量415千卡
相当于拉伸运动166分钟消耗的热量...
吃香肠100克，热量508千卡
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吃菠萝100克，热量50千卡
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