| 主料 | ||
| 黑芝麻30克 | 大米80克 | 糯米20克 |
| 枸杞10克 | ||
| 辅料 | ||
| 糖桂花1勺 | 冰糖1勺 | |
可以乌发又防脱发的腊八粥-枸杞黑芝麻粥的做法，共4个步骤
1/4. 所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。
2/4. 将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。
3/4. 用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。
4/4. 吃时浇上一勺糖桂花。
小窍门
"如果有搅拌机，可先将黑芝麻搅打成粉末再煮，味道会更香糯。
"煮粥时防止糊锅底、溢出的办法是，在水沸腾后再下米，并在煮锅里放一只陶瓷勺，就可以轻松解决了
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吃糯米100克，热量355千卡
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