苦瓜红豆排骨汤

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红豆不仅可以补血，而且还具有抗菌排毒的作用，经常食用，瘦身美容的效果都很好。而苦瓜能增强皮肤的活力，使皮肤变得细嫩健美。

苦瓜红豆排骨汤的做法，共8个步骤

1/8. 准备好苦瓜一根。

2/8. 准备好适量红豆。

3/8. 红豆用水泡软。

4/8. 排骨洗净控干水分备用。

5/8. 苦瓜洗净去囊切厚片，用盐腌片刻。

6/8. 将腌出的苦水倒出，洗净沥干水分备用。

7/8. 姜片和冷水一起下锅煮沸。

8/8. 放入排骨、苦瓜、红豆大火煮沸，拂去泡沫改小火继续煮一个小时即可。

1、红豆浸泡的时间比较长，可以在晚上睡觉之前放水里泡好第二天早上炖。
2、煮红豆时可加入少许盐，会有“软坚消积”的作用，有助于排除胀气。
3、如果有条件，建议用沙锅来炖。

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