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鲜虾鸡蛋饼

鲜虾鸡蛋饼

阿雅雅

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主料
面饼材料:适量面粉150克适量开水100克ML适量
油适量适量鸡蛋鲜虾卷材料:适量鸡蛋2个适量
虾10只适量西红柿1个适量白糖适量
适量

鲜虾鸡蛋饼的做法,共12个步骤

1/12. 开水倒入面粉中,先用筷子将面粉搅成絮状,稍晾凉后揉成光滑的面团

2/12. 面团揉成长条,切成较大的剂子,大小约为2个饺子皮的量

3/12. 取两个剂子,在每一个上面涂上油,两个剂子的涂油面相对按在一起

4/12. 将两个剂子一起擀成大饺子皮

5/12. 将平底锅小火加热,放入两个一组的面皮

6/12. 待面皮中间有气泡鼓起来,即可以翻面,将另一面煎熟即可出锅

7/12. 轻轻一撕,两张面饼就轻松分开了

8/12. 虾挑去虾线,剥除虾壳成虾仁,鸡蛋打散成蛋液,西红柿去皮切成块

9/12. 锅烧热倒油,放入蛋液炒熟盛出待用

10/12. 锅中留底油,倒入虾仁炒至变色,放入鸡蛋和西红柿块翻炒

11/12. 1调入盐和白糖即可。菜中的汤要沥出

12/12. 1将炒好的菜放一些在做好的面饼上,卷起来即可

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营养信息

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  • 鲜虾鸡蛋饼热量208 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物112.6 克
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