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四喜烤麸

四喜烤麸

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主料
烤麸适量水发木耳适量冬笋片适量

四喜烤麸的做法,共5个步骤

1/5. 烤麸洗净后用清水焯一焯,取出挤干水份待用. 木耳、笋片泡发洗净。

2/5. 起油锅(油要略多)煸炒烤麸,煸透后放入木耳、冬笋片翻炒。

3/5. 再放入水、酱油、 盐、 鸡精、糖(糖要略多),翻炒匀。

4/5. 盖上盖先用中火后用小火烧(不时翻动以防烧干搭底)。

5/5. 待汤汁收干淋上麻油即可。

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营养信息

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  • 四喜烤麸热量306 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物9.3 克
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