外面卖的烤麸,真是特别好吃呢!可是买得少了不够吃,买得多了又太贵,于是兔兔我就自己试了试,比外面卖的还好吃呢!自己在家也可以做美味的烤麸了!热的凉的都好吃!快跟着兔兔一起来做美味的什锦烤麸吧! 兔兔爱你～
| 主料 | ||
| 干烤麸适量 | 木耳适量 | 香菇适量 |
| 花生适量 | 黄花菜适量 | |
什锦烤麸的做法，共6个步骤
1/6. 干货都用水泡发后捞出备用。
2/6. 花生煮熟，剥皮备用。
3/6. 香菇切丝。
4/6. 烤麸泡软后清水洗净，开水焯一下。
5/6. 挤干水,下锅炸烤麸。
6/6. 炒锅内油烧热,放入大料后放入所有食材翻炒，放入多半碗清水,调入生抽、老抽、盐、白糖、鸡精,大火收汁即可。
小窍门
不要贪吃哟～一次吃太多会腻的。
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营养信息
详细信息>>- 什锦烤麸热量996 千卡
- 脂肪49.24 克
- 蛋白质26.88 克
- 碳水化合物42.55 克
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吃香菇100克，热量26千卡
相当于酒保11分钟消耗的热量...
吃烤麸100克，热量121千卡
相当于儿童足球17分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于桑拿6分钟消耗的热量...
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