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DIY宜家瑞典肉丸

DIY宜家瑞典肉丸

红果果

红果果

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主料
牛肉末500克适量猪肉末500克适量包屑120克适量
黄油100克适量洋葱2个适量鸡蛋2个适量
土豆(主要用作炸薯条)适量盐2小匙适量胡椒粉2小匙适量
肉豆蔻粉1小匙适量果酱适量

DIY宜家瑞典肉丸的做法,共4个步骤

1/4. 洋葱切末,锅内加入30g的黄油,溶化后放入洋葱末炒到变色。

2/4. 牛肉末和猪肉末混合,加入鸡蛋、盐、胡椒粉、肉豆蔻粉,面包屑,然后均匀的搅拌到一起。

3/4. 再加入炒好的洋葱末,继续搅拌均匀,最后搓成大小一致的丸子。

4/4. 锅内放入剩下的黄油,将搓成乒乓球大小的肉丸放进去小火煎,其间必须一直使丸子不停翻滚,直到变成棕色,但锅内仍然保持很多汁。此过程大约10-15分钟。

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营养信息

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  • DIY宜家瑞典肉丸热量147 千卡
  • 脂肪0.07 克
  • 蛋白质0.37 克
  • 碳水化合物68.86 克
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