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花旗参炖乌鸡

花旗参炖乌鸡

乐逍遥

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炖汤清润可口,滋阴补气,可强身健体,补而不燥.做法简单,适合四季饮用. 花旗参--补气养阴,清火生津.以清虚热为主. 经常服用西洋参,可强身健体,延年益寿。
主料
乌鸡四分之一花旗参适量蜜枣半颗

花旗参炖乌鸡的做法,共4个步骤

1/4. 乌鸡砍成两大件,洗净血水,去掉内脏。

2/4. 将洗净的乌鸡,一小片姜,花旗参片适量,半颗蜜枣一起放进炖盅里,加入纯净水或凉开水。 以没过鸡块,快到盅口为准。

3/4. 把炖盅放到注了水的锅里,盖上锅盖,水烧开后,转中小火炖2.5-3个小时。

4/4. 吃的时候加少许盐调味。

小窍门

1)如果想汤水更清,可以先把鸡飞水去掉血水。
2)也可以把鸡换成猪腱肉来炖汤。
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营养信息

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  • 花旗参炖乌鸡热量1124 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质33.5 克
  • 碳水化合物150.3 克
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