叉烧肉

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叉烧是从插烧发展而来的。插烧是将猪的里脊肉加插在烤全猪腹内，经烧烤而成。因为，一只烤全猪最鲜美处是里脊肉。但一只猪，只有两条里脊，难于满足食家需要。于是人们便想出插烧之法。但这也只能插几条，更多一点就烧不成了。后来，又改为将数条里脊肉串起来叉着来烧，久而久之插烧之名便被叉烧所替代。

叉烧肉的做法，共7个步骤

1/7. 将里脊肉切成2厘米左右厚的大片，五花肉去掉肥膘部分。

2/7. 将叉烧酱厚厚地涂抹在猪肉片的两面。

3/7. 装入保鲜袋，放入冰箱冷藏室腌制12小时。

4/7. 腌制好的里脊、五花肉取出，放在烤架上涂抹一层叉烧酱。

5/7. 烤箱预热200度、中层、20分钟，进行烤制。

6/7. 取出翻面再刷上一层腌汁，入烤箱烤制10分钟。

7/7. 再次取出翻面，刷上腌汁，烤制10分钟即可。

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