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菠萝咕老肉

菠萝咕老肉

俊良老妈

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菠萝古老肉是中国菜系粤菜菜系中很有特色的菜式之一。

菠萝古老肉以猪肉为主要材料,烹饪以软炸为主,口味属于糖醋味。色泽美观,红绿相间,口味甜酸,肥而不腻。
主料
猪里脊适量
辅料
鸡蛋适量淀粉适量青椒适量
红椒适量菠萝适量胡椒粉适量
适量番茄酱适量白醋适量
白糖适量绍酒适量

菠萝咕老肉的做法,共10个步骤

菠萝咕老肉的做法图解1

1/10. 猪里脊买回来,洗净,自中间剖开。

菠萝咕老肉的做法图解2

2/10. 刀子与桌面呈45度角,斜着切,然后反过来,刀子与桌子垂直,切网格状。可以帮助入味。

菠萝咕老肉的做法图解3

3/10. 切成方块。将猪肉块里面放入盐、胡椒粉、鸡精、绍酒,搅拌均匀,腌半小时。

菠萝咕老肉的做法图解4

4/10. 打入一个鸡蛋,搅拌均匀,使肉上裹上蛋液。

菠萝咕老肉的做法图解5

5/10. 把肉块上面均匀裹上淀粉。

菠萝咕老肉的做法图解6

6/10. 油锅烧至7成热,放入猪肉块,炸至金黄色,捞出控干油。

菠萝咕老肉的做法图解7

7/10. 青红椒切成菱形块,菠萝切块(罐头捞出,控干)。

菠萝咕老肉的做法图解8

8/10. 倒入两大匙番茄酱,三大匙白砂糖(如果是罐头,可以减少成2匙或者是一匙半),两勺白醋、两勺绍酒,盐少许,少许清水,调成酱汁。

菠萝咕老肉的做法图解9

9/10. 将酱汁倒入锅内,熬至粘稠。

菠萝咕老肉的做法图解10

10/10. 倒入炸好的肉块,青红椒、菠萝块。
均匀裹上酱汁即可出锅。

小窍门

1、猪里脊切花刀,是为了帮助入味,也可以直接切大块。
2、先裹蛋液,再裹淀粉,可以裹的更牢靠。
3、油温七成热下锅,油温太低,淀粉会脱落,油温太高,容易致使肉质变硬。
4、菠萝要是用罐头,要减少白糖的用量或者是增加白醋的用量。
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营养信息

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  • 菠萝咕老肉热量444 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质21 克
  • 碳水化合物1.1 克
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