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微波版荷包蛋

微波版荷包蛋

花开成海

花开成海

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省时省力省油,40--50秒即可完成荷包蛋。
上班族早晨起晚了不要慌啊,哪怕光吃鸡蛋也可以啊,最起码肚子不要空着。
主料
鸡蛋适量
辅料
食用油适量

微波版荷包蛋的做法,共6个步骤

微波版荷包蛋的做法图解1

1/6. 材料很简单,只需要两样,鸡蛋和油。

微波版荷包蛋的做法图解2

2/6. 取个小而深的碗,内壁抹上色拉油,碗内打鸡蛋。

微波版荷包蛋的做法图解3

3/6. 打入一个鸡蛋。

微波版荷包蛋的做法图解4

4/6. 用竹签在蛋黄上扎几个小孔,以防受热膨胀而喷溅。

微波版荷包蛋的做法图解5

5/6. 撒了些黑胡椒粉。

微波版荷包蛋的做法图解6

6/6. 把装有鸡蛋的碗放于转盘之上,覆上保鲜膜或者加盖中火50秒即可。

小窍门

加热之前可根据口味添加适量的盐或者黑胡椒粉,加热后滴点酱油也不错。
别忘了加热前在蛋黄上多扎几个小孔,防止在加热的过程中爆裂。
吃的时候加几片土司,火腿,生菜,黄瓜片,番茄片等等都可以,让自己的美食丰富起来。
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营养信息

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  • 微波版荷包蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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