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豆腐鲤鱼

豆腐鲤鱼

杨镇铭

杨镇铭

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主料
北豆腐300克鲤鱼800克
辅料
大葱10克白皮大蒜10克10克
豆瓣辣酱15克酱油30克料酒5克
20克味精10克蚕豆淀粉5克
植物油75克

豆腐鲤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 先将豆腐除去硬边、破皮,切成4厘米*1.5厘米的细长条。

2/5. 鲤鱼去鳞、内脏洗净,将鱼身两面各划2刀。

3/5. 炒锅入油烧热,放入豆腐条炸至金黄色,捞出沥油。

4/5. 锅中留少许油,将葱,姜,蒜炒香,再放入辣豆瓣翻炒,鲤鱼下锅,依次加入豆腐、酱油、酒、盐、味精、高汤一起煮开,大约5~8分钟后,将鱼捞出,置于盘中。

5/5. 汤汁用淀粉水10克(淀粉5克加水)勾芡后,淋在鱼身上即可。

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营养信息

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  • 豆腐鲤鱼热量1115 千卡
  • 脂肪7.799999 克
  • 蛋白质25.7 克
  • 碳水化合物4.7 克
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