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蚵豆腐蛎

蚵豆腐蛎

琴心剑胆

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蚵豆腐蛎,就是牡蛎豆腐羹,闽菜里的一道经常做的汤羹。福建沿海盛产牡蛎,闽南语叫蚝仔或蚵仔,用来做蚝仔烙或煮汤,都非常的鲜美、营养,今天这个就是做羹,要勾成浓芡,味道鲜甜、绵滑。
主料
牡蛎300克豆腐200克青蒜100克
芹菜100克
辅料
100克白菜100克水发香菇2朵
水淀粉适量适量

蚵豆腐蛎的做法,共8个步骤

蚵豆腐蛎的做法图解1

1/8. 材料:蚝仔、豆腐、青蒜、芹菜、葱等等。

蚵豆腐蛎的做法图解2

2/8. 蚝仔洗净控干待用,配菜切成段待用。

蚵豆腐蛎的做法图解3

3/8. 起油锅,依次加入芹菜、青蒜、白菜、香菇煸香。

蚵豆腐蛎的做法图解4

4/8. 加适量的水烧开,然后将豆腐切小块入锅。

蚵豆腐蛎的做法图解5

5/8. 水开后再加入蚝仔

蚵豆腐蛎的做法图解6

6/8. 加入蚝仔后,加盐调味,待水开后马上加水淀粉勾芡。

蚵豆腐蛎的做法图解7

7/8. 下点葱花,将蚝仔豆腐羹勾成浓芡就行了

蚵豆腐蛎的做法图解8

8/8. 好喝的蚵豆腐蛎。

小窍门

1、热锅后,加配菜煸炒的时候要按照芹菜、青蒜、香菇、白菜的顺序。
2、这个羹要勾成浓芡菜绵滑。
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营养信息

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  • 蚵豆腐蛎热量435 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物22.5 克
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