| 主料 | ||
| 肉馅适量 | 空心菜丁适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 老抽适量 | 蒜末适量 |
| 白糖适量 | ||
肉末空心菜的做法，共2个步骤
1/2. 炒锅放油，油温热时放入肉馅翻炒，加生抽、少许老抽、盐调味，待肉馅变色炒散时放蒜末炒出香味。
2/2. 然后放空心菜丁，翻炒均匀，加少许糖、盐调味出锅！如果炒的过程中太干，可放少许水！
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| 主料 | ||
| 肉馅适量 | 空心菜丁适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 老抽适量 | 蒜末适量 |
| 白糖适量 | ||
1/2. 炒锅放油，油温热时放入肉馅翻炒，加生抽、少许老抽、盐调味，待肉馅变色炒散时放蒜末炒出香味。
2/2. 然后放空心菜丁，翻炒均匀，加少许糖、盐调味出锅！如果炒的过程中太干，可放少许水！
吃肉末100克，热量395千卡
相当于按摩99分钟消耗的热量...
吃空心菜100克，热量20千卡
相当于建筑4分钟消耗的热量...
吃老抽100克，热量129千卡
相当于斜板仰卧起坐30分钟消耗的热量...
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