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肉末空心菜

肉末空心菜

诗心74

诗心74

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空心菜是我们家最喜欢吃的青菜。无论是蒜茸的,还是葱油的,或者肉末的,怎么炒都很喜欢。
主料
空心菜1把
辅料
瘦肉适量大蒜适量食盐1茶勺
生抽1/2汤勺

肉末空心菜的做法,共9个步骤

肉末空心菜的做法图解1

1/9. 主料:空心菜、瘦肉、蒜瓣。

肉末空心菜的做法图解2

2/9. 把空心菜清洗干净,择成段。

肉末空心菜的做法图解3

3/9. 瘦肉剁成肉末。

肉末空心菜的做法图解4

4/9. 锅中热油,下入肉末炒至变色,盛出备用。

肉末空心菜的做法图解5

5/9. 锅中余油,下入切好的蒜末煸香。

肉末空心菜的做法图解6

6/9. 放入空心菜炒至变软。

肉末空心菜的做法图解7

7/9. 加入刚才炒好的肉末,调入1茶勺的食盐和1/2汤勺的生抽。

肉末空心菜的做法图解8

8/9. 翻炒均匀即可。

肉末空心菜的做法图解9

9/9. 装盘即可食用。

小窍门

诗心片语:
1:肉末第一次炒至变色即可,因为后面还要下锅,以免过老影响口感。
2:全程大火翻炒,不用加水。
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营养信息

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  • 肉末空心菜热量71 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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