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福建炒饭

福建炒饭

gapingzha

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福建炒饭的特色是炒饭底、烩饭料,所以太白粉水要够浓才会好吃。
主料
虾仁1两鸡肉丁1两香菇丁1两
蕃茄丁1两2个白饭6两
太白粉1大匙
辅料
蚝油1小匙鸡精2克5克
8两色拉油30克

福建炒饭的做法,共16个步骤

福建炒饭的做法图解1

1/16. 先把鸡肉和虾洗净。

福建炒饭的做法图解2

2/16. 香菇、番茄洗净。

福建炒饭的做法图解3

3/16. 把香菇、番茄切成丁。

福建炒饭的做法图解4

4/16. 鸡肉、虾仁切成丁。

福建炒饭的做法图解5

5/16. 鸡蛋磕到碗里,搅匀。

福建炒饭的做法图解6

6/16. 米饭蒸好晾凉备用。

福建炒饭的做法图解7

7/16. 锅里放油,放入鸡蛋液翻炒。

福建炒饭的做法图解8

8/16. 倒入米饭翻炒均匀。

福建炒饭的做法图解9

9/16. 放入盐、鸡精调味。

福建炒饭的做法图解10

10/16. 另取一锅放油,放入鸡肉丁煸炒。

福建炒饭的做法图解11

11/16. 放入虾仁。

福建炒饭的做法图解12

12/16. 翻炒均匀。

福建炒饭的做法图解13

13/16. 取锅注入8两的水煮开后,放入香菇丁、鸡丁、虾仁继续煮至滚后。

福建炒饭的做法图解14

14/16. 放入番茄丁、蚝油翻炒。

福建炒饭的做法图解15

15/16. 加入太白粉水稍加拌均即可起锅。

福建炒饭的做法图解16

16/16. 倒在炒饭上面即可食用。

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营养信息

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  • 福建炒饭热量766 千卡
  • 脂肪13.4 克
  • 蛋白质24.25 克
  • 碳水化合物119.93 克
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