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福建炒饭

福建炒饭

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福建炒饭的特色是炒饭底、烩饭料,所以作法4的太白粉水要够浓才会好吃。
「酱油」、「老抽」是广东话,指的是淡色酱油和深色酱油。酱油颜色较淡、味道较咸,一被拿来用做烹调用。老抽则是深色酱油,颜色较深,尝起来却没有酱油来得咸,一般被用于卤肉上色之用。
主料
虾仁1两干贝1/2两烧鸭肉1两
鸡肉丁1两香菇丁1两蕃茄丁1两
1个白饭6两蚝油1小匙
鲜鸡晶适量适量老抽适量
太白粉1大匙8两

福建炒饭的做法,共5个步骤

1/5. 将虾仁洗净后擦干并切丁;干贝、烧鸭肉切丁备用。

2/5. 热油锅,将鸡肉丁、虾仁丁以大火快炒过油后捞起备用。

3/5. 热油锅,先将蛋下锅翻炒至半熟时,加入白饭炒至米粒呈松散状时,添加适量的鲜鸡晶和盐调味后盛起放于餐盘中备用。

4/5. 1大匙的太白粉对1大匙的水调制成太白粉水备用。

5/5. 取锅注入8两的水煮开后,放入香菇丁、蕃茄丁、干贝丁、烧鸭肉丁及作法2的材料继续煮至滚后,加入作法4的太白粉水稍加拌均即可起锅,淋在作法3的炒饭上面即可食用。

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营养信息

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  • 福建炒饭热量945 千卡
  • 脂肪29.09 克
  • 蛋白质96.46 克
  • 碳水化合物168.36 克
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