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福建炒饭

福建炒饭

CassieHUANG

CassieHUANG

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美味的自制的福建炒饭,绝对有中餐馆的味道。
主料
鸡胸脯肉2/3块,超市买的芹菜两根胡萝卜一小根
瑶柱4个
辅料
洋葱一小个鸡粉1块旧装耗油1勺

福建炒饭的做法,共5个步骤

福建炒饭的做法图解1

1/5. 主料如图,用量如图。注意,还需要一碗米饭。

福建炒饭的做法图解2

2/5. 放入一勺黄油。我用的是Flora,人造的,不健康,但是优点是美味。可以用其他油代替,但是不要过量。放入洋葱炒出香味儿。放入鸡肉和瑶柱。炒2分钟。

福建炒饭的做法图解3

3/5. 放入胡萝卜,芹菜,翻炒2分钟。放入水和一块儿鸡粉,适量。放入洋葱,(因为如果一开始放洋葱,会太老,变色)煮一会儿。随时尝一尝鸡肉和胡萝卜,防止前者会老,后者会生硬。放入蚝油,注意咸度!!!

福建炒饭的做法图解4

4/5. 放入淀粉。翻炒着煮一会儿。

福建炒饭的做法图解5

5/5. 把米饭放到盘子里。把锅里的东西倒在米饭上面。很棒!!!

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营养信息

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  • 福建炒饭热量574 千卡
  • 脂肪11.57 克
  • 蛋白质89.24 克
  • 碳水化合物19.44 克
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