主料 | ||
无骨鸡胸肉150公克适量 | 盐1/2小匙适量 | 白胡椒粉少许适量 |
蛋液少许适量 | 太白粉1小匙适量 | 沙拉油2小匙适量 |
笋50公克适量 | 青椒50公克适量 | 红辣椒1/2根适量 |
蒜末1小匙适量 | 姜末1小匙适量 | 酱油1/2小匙适量 |
甜面酱2小匙适量 | 米酒1小匙适量 | 高汤3小匙适量 |
1/4. 将无骨鸡胸肉洗净后,用刀子切成约5公分的丁块,加入盐、白胡椒粉、蛋液、太白粉一起腌渍20分钟。
2/4. 取一锅,将锅子倒入沙拉油热锅后,把作法1腌渍完成的鸡肉过油5秒钟后捞起沥干备用。
3/4. 将笋切成丁状,再把青椒、红辣椒切成片状,然后把笋丁与青椒片分别过油数秒钟后取出备用。
4/4. 锅中再加入沙拉油以小火爆香蒜末、姜末、红辣椒片后,继续再加入作法2的鸡肉和作法3的笋丁,再加入调味料一起以大火拌炒30秒钟后,最后加入青椒片拌炒数下即可起锅。