| 主料 | ||
| 鲢鱼头1个 | 大白菜1颗 | 金针菇适量 |
| 香菇适量 | 冻豆腐适量 | 油豆腐适量 |
| 各式火锅料适量 | 姜适量 | 酒适量 |
| 盐适量 | ||
砂锅鱼头火锅的做法，共3个步骤
1/3. 鱼头洗净擦干水份，入油锅炸熟后取出备用。大白菜洗净后切段、冻豆腐切块备用。
2/3. 把锅子里的油倒出，只留2大匙，烧热后，将大白菜炒软后，再加入冷水煮滚。
3/3. 把其他所有材料一起放入煮熟，最后加入适量的盐调味即可。
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营养信息
详细信息>>- 砂锅鱼头火锅热量2934 千卡
- 脂肪55.9 克
- 蛋白质93.02 克
- 碳水化合物65.96 克
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吃金针菇100克，热量32千卡
相当于烫衣服16分钟消耗的热量...
吃油豆腐100克，热量245千卡
相当于插花129分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于伐木工作5分钟消耗的热量...
辣椒油
牛肉干
银耳汤
固元膏
咖喱牛腩
红焖羊肉
蛋包饭
慕斯蛋糕
宫保豆腐
提拉米苏
茶叶蛋
鱼香肉丝
