主料 | ||
五花肉650克 | ||
辅料 | ||
绍兴黄油300克 | 生抽酱油1/2杯 | 老抽少许 |
冰糖80克 | 姜片适量 | 大葱段适量 |
小葱2棵 |
东坡肉热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 3302千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 650克 | 东坡肉热量/卡路里3302千卡 | |||
![]() |
1/12. 五花肉洗净,用刀将肉皮刮净,放入冷水中浸泡30分钟,去除血水。
2/12. 捞出,切成2CM见方的块备用。
3/12. 锅中倒水烧开,将五花肉块放入锅中煮5分钟,捞出备用。
4/12. 取砂锅,在锅底垫上竹篦子(我没有,用了几根扁的雪糕棍垫底,效果也不错)。
5/12. 篦子上铺葱段和姜片。
6/12. 然后将五花肉皮朝下码入砂锅中。
7/12. 倒入黄酒、酱油。
8/12. 再放入冰糖。
9/12. 将小葱结放在最上面,大火烧开。
10/12. 用锡纸将砂锅口封住(原始做法是用桃花纸俺没有,锡纸的效果也不错,锡纸没有也可用牛皮纸之类,大家可以就地取材哈),盖上盖子,转小火(最最小的火候),焖制2小时熄火。
11/12. 将焖好的五花肉取出,肉皮朝上装入小陶罐里。
12/12. 将剩余汤汁也一同倒入,盖上罐子盖,蒸30分钟即可食用。(如果没有陶罐用其他有盖子的容器也行)。