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莲耦粉蒸肉

莲耦粉蒸肉

MY633

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喜欢用莲耦做粉蒸肉,五花肉肥而不腻 ,莲耦粉脆微甜。
主料
五花肉500克莲藕200克自制蒸肉米粉100克
辅料
料酒适量老抽适量生抽适量
葱花适量2小勺

莲耦粉蒸肉的做法,共7个步骤

莲耦粉蒸肉的做法图解1

1/7. 五花肉洗净切成厚长条,莲耦去皮洗净切成五花肉一样大小的块。

莲耦粉蒸肉的做法图解2

2/7. 五花肉放入碗中加盐、生抽、老抽、料酒、生姜腌渍5分钟。

莲耦粉蒸肉的做法图解3

3/7. 将米粉倒入腌好的五花肉中加少许清水拌匀。

莲耦粉蒸肉的做法图解4

4/7. 拌好的五花肉码至碗底。

莲耦粉蒸肉的做法图解5

5/7. 莲耦放入拌五花肉剩余的米粉中均匀的粘上一层米粉。再将剩下的米粉放至中央,喷上少许清水。

莲耦粉蒸肉的做法图解6

6/7. 锅中加水烧沸再放入粉蒸肉盖上锅盖蒸至40分钟-1小时。

莲耦粉蒸肉的做法图解7

7/7. 蒸好后取出扣入盘中撒上葱花即可。

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营养信息

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  • 莲耦粉蒸肉热量2688 千卡
  • 脂肪52.43 克
  • 蛋白质11.87 克
  • 碳水化合物17.23 克
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