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腐乳空心菜

腐乳空心菜

原谷小厨

原谷小厨

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现在父母不在身边一起生活,有时会觉得孤单无助。有时想起以前生活的片段,那些童年的记忆还是如昨天发生一样。相信家人还是一样在身边的。
还记得,每年的夏天就是我们最开心最野的时刻呀。是怀念的还是晚饭的时光:每天差不多下午四点半左右,妈妈都会把饭菜做好了。(那是空心菜上市之时,妈妈每天都会做一道腐乳空心菜)。然后拿一个又扁又宽的竹篮把餐具饭菜摆好,我们跟着屁颠屁颠的跑到海边去,在那树林下,已经也有其他的邻居们在了。我们把拿来的东西放好,就可以开吃了。但是小朋友基本不是在吃自家菜,而是到邻居们那噌饭菜去了(别家的东西就是好啊)。吹着海风,坐在沙滩上,一家和乐融融的吃饭聊天,听故事。妈妈讲的鬼故事,大人们聊的八卦,小朋友的嘻笑声,久久回荡在上空。不知不觉到了太阳下山。
主料
空心菜300克
辅料
腐乳1块腐乳1块腐乳1块
腐乳1块大蒜2粒 蚝油 15克食用油适量
蚝油15克生抽15毫升适量

腐乳空心菜的做法,共6个步骤

腐乳空心菜的做法图解1

1/6. 空心菜去掉黄叶和老头杆。折成小段。

腐乳空心菜的做法图解2

2/6. 将腐乳,生抽,盐放一起搅均匀,待用。

腐乳空心菜的做法图解3

3/6. 锅烧热加入油,放入拍碎的蒜末煸出香味。

腐乳空心菜的做法图解4

4/6. 倒入洗净的空心菜,大火翻炒。

腐乳空心菜的做法图解5

5/6. 待空心菜变萎(蔫),倒入调好的腐乳炒均即可。

腐乳空心菜的做法图解6

6/6. 将蚝油淋到炒好的空心菜上面搅均。

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营养信息

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  • 腐乳空心菜热量60 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物3.6 克
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