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油豆腐酿肉汤煲

油豆腐酿肉汤煲

A苹果小厨

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一道很清淡的杭州传统汤菜。杭州人一般将油豆腐与猪肉红烧或将肉馅塞入,与青菜炖汤,制做起来非常简单,既营养,又美味。
主料
豆腐200克肉馅150克
辅料
油菜适量火腿肠50克鸡精适量
适量胡椒粉适量

油豆腐酿肉汤煲的做法,共10个步骤

油豆腐酿肉汤煲的做法图解1

1/10. 将北豆腐切成三厘米的大方块,入开水锅中焯烫一下捞出沥水。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解2

2/10. 入180度左右的油锅中火炸制。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解3

3/10. 炸至金黄捞出。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解4

4/10. 肉馅中加入料酒、酱油、葱、黑木耳等材料拌成馅。(我用的是剩的馄饨馅)。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解5

5/10. 将油豆腐中间用刀切出小正方形,用小勺把挖空。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解6

6/10. 放入馅料填实。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解7

7/10. 锅中加适量水,将油豆腐放入,加少许盐、鸡精大火烧开转中火煮。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解8

8/10. 将油菜切成从根部分成四份,火腿肠切片。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解9

9/10. 当肉香传出,放入油菜烫软。

油豆腐酿肉汤煲的做法图解10

10/10. 加入火腿肠、胡椒粉调味出锅。

小窍门

汤中可根据自已的喜好添加其它辅料。用鸡汤来煲,味道更鲜美。
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营养信息

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  • 油豆腐酿肉汤煲热量503 千卡
  • 脂肪18.49 克
  • 蛋白质26.32 克
  • 碳水化合物4.2 克
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