| 主料 | ||
| 绞肉1/2斤适量 | 洋葱丁1/4颗适量 | 蕃茄煳罐头1罐适量 |
| 红萝卜丁1杯适量 | 橄榄油2大匙适量 | 红辣椒酱1大匙适量 |
| 蒜末1小匙适量 | ||
义大利肉酱面的做法，共2个步骤
1/2. )将义大利面依标示的时间煮，先将水煮滚，再下面条煮约15～20分钟，中间水滚可再加冷水并一边搅拌，以免面条黏在锅底，要起锅前，先试试是否熟透或已煮到自己喜欢的Ｑ度时，即可捞起。
2/2. )起油锅，先将义大利面酱略加热，再把煮熟的义大利面放入锅中，拌炒一下，即可盛盘食用。
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吃肉酱100克，热量206千卡
相当于看电影206分钟消耗的热量...
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