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佛跳墙

佛跳墙

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
素肉1大匙素火腿2片大白菜1/4颗
胡萝卜1/4条冬笋1支芋头1/3个
香菇6朵草菇6棵干栗子10粒
姜片3片素高汤4杯1茶匙

佛跳墙的做法,共5个步骤

1/5. 芋头去皮后洗净并切块;胡萝卜洗净切片;素肉洗净,并以冷水泡软;干栗子洗净,并以冷水泡软后去皮备用。

2/5. 将大白菜一片片的洗净,再与草菇、胡萝卜片以加了少许盐(份量外)的滚水汆烫后捞起沥干,而草菇另外再以冷水沖凉备用。

3/5. 在中华锅内注入约1/3锅的油量,烧热,再将作法1的芋头、素肉下锅炸至颜色略变黄时,即可捞起沥干油脂备用。

4/5. 另起一锅,热油锅,先将姜片、香菇爆香,再放入其余材料及调味料拌炒均匀。

5/5. 取一炖盅,将作法4全部倒入炖盅内,再置于蒸笼内以中火蒸30分钟即可。

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营养信息

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  • 佛跳墙热量854 千卡
  • 脂肪14.97 克
  • 蛋白质36.87 克
  • 碳水化合物77.36 克
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