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菠萝咕老肉

菠萝咕老肉

小妖妖

小妖妖

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主料
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的适量为了健康适量还是吃瘦的吧)青椒一个适量
切小块洋葱一个适量切片适量我横着切的适量
喜欢一圈一圈的。菠萝罐头适量适量没有的话适量用新鲜的适量
或者其他水果罐头也有一样的效果。鸡蛋清一个干淀粉适量(面粉也行)酱汁:适量番茄酱200ML适量也叫番茄膏适量
不加调味的那种适量可不是吃薯条的那种啊。醋适量最好是白醋适量
适量盐适量白砂糖适量适量酒适量
任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量适量

菠萝咕老肉的做法,共6个步骤

1/6. 瘦肉用蛋清拌起来,然后裹上干面粉或者淀粉。

2/6. 起油锅,慢火炸成金黄色就行。捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。

3/6. 把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。

4/6. 放入洋葱和青椒翻炒。

5/6. 放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒熟了就行。

6/6. 翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了,要趁热吃啊。。。

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营养信息

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  • 菠萝咕老肉热量244 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物99.9 克
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