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炝五彩虾仁

炝五彩虾仁

小小食客

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主料
鲜青虾适量辅料:适量香菇适量
适量红柿子椒适量鸡蛋适量
调料:适量适量水淀粉适量
鸡蛋清适量鸡精适量适量
香油适量
辅料
鲜青虾适量辅料:适量香菇适量
适量红柿子椒适量鸡蛋适量
调料:适量适量水淀粉适量
鸡蛋清适量鸡精适量适量
香油适量

炝五彩虾仁的做法,共4个步骤

1/4. 将青虾去头尾,剥去壳,漂洗干净,放到盆里下盐、水淀粉、鸡蛋清拌均浆好;

2/4. 将鸡蛋磕开,把蛋黄放到碗里(蛋青留做他用),放入盐、水淀粉打均,上蒸成老蛋糕,取出切成小方丁,再将香菇、青、红柿子椒分别切小丁备用;

3/4. 坐锅点火放入清水,上火烧开,将虾仁下锅拨散滑熟,撇去浮末捞出过凉,空干水份放到盆里。随后下入香菇、青、红柿子椒、老蛋糕丁焯透捞出过凉,空去水份也放到盆里。放上盐、鸡精、姜末,香油拌匀即可。另坐一锅到入香油,烧至8成热时浇在姜末上拌均即可

4/4. 天天提示:蒸蛋糕时火不要太大,否则易起蜂窝。

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营养信息

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  • 炝五彩虾仁热量430 千卡
  • 脂肪122.15 克
  • 蛋白质42.3 克
  • 碳水化合物82.28 克
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