| 主料 | ||
| 南瓜250克适量 | 洋葱半粒适量 | 红萝卜1/3个适量 |
| 辅料：适量 | 白饭少许适量 | 炸蒜少许适量 |
| 白脱油1/4块适量 | 白浓汤适量适量 | 盐适量 |
| 味精少许适量 | ||
| 辅料 | ||
| 南瓜250克适量 | 洋葱半粒适量 | 红萝卜1/3个适量 |
| 辅料：适量 | 白饭少许适量 | 炸蒜少许适量 |
| 白脱油1/4块适量 | 白浓汤适量适量 | 盐适量 |
| 味精少许适量 | ||
灰姑娘南瓜浓汤的做法，共5个步骤
1/5. 将培根、红萝卜、南瓜、洋葱切丁块
2/5. 培根、白饭、萝卜、南瓜、洋葱、红葱酥、炸蒜以白脱油轻炒
3/5. 把炒过的蔬菜白饭加高汤于果汁机内搅拌成汁
4/5. 将调打后的蔬菜汁倒进白浓汤内，加少许盐、味精煮沸
5/5. 煮沸的浓汤盛入汤盘即可食用
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吃南瓜100克，热量22千卡
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