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炒鸭肠

炒鸭肠

小惠南75

小惠南75

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主料
鸭肠100克青椒100克
辅料
青蒜5克酱油10克10克
5克小葱5克黄酒15克
味精2克辣椒油10克葱油30克
香油5克

炒鸭肠的做法,共6个步骤

1/6. 将鸭肠上的白油择净,撕去直肠和盲肠(只用小肠以上部分),豁开洗净;

2/6. 理顺后,从肠子中间用线绳系起,放在盆中,加入醋、精盐,用手轻轻揉搓,当出现白沫时,立即用水洗净;

3/6. 再将肠子放在开水里烫一下,待稍一卷起、颜色变白时,迅速捞出入凉水中;

4/6. 去掉线绳,切成长3厘米的段,再用开水烫一下,沥净水;

5/6. 将青椒切丝、青蒜切段与葱丝一起放入碗内,加入酱油、黄酒、味精、精盐、醋5克调成汁;

6/6. 将葱油倒入炒锅内,置于旺火上烧到将要冒青烟时,倒入调好的汁,随即下入鸭肠颠炒约10秒钟左右,加入红辣椒油炒匀,再淋入芝麻油即成。

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营养信息

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  • 炒鸭肠热量483 千卡
  • 脂肪45 克
  • 蛋白质14 克
  • 碳水化合物6.8 克
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