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碎椒炒豆腐

碎椒炒豆腐

草莓05

草莓05

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很清淡的一道菜,不油腻,做减肥餐不错~
主料
豆腐4块鸡蛋三个
辅料
尖椒一个蒜末适量适量

碎椒炒豆腐的做法,共7个步骤

碎椒炒豆腐的做法图解1

1/7. 豆腐放在盆内捏碎。

碎椒炒豆腐的做法图解2

2/7. 尖椒切碎末,蒜切碎备用。

碎椒炒豆腐的做法图解3

3/7. 豆腐内打入三个鸡蛋(本来想加两个的,发现太多豆腐又加多一个)。

碎椒炒豆腐的做法图解4

4/7. 把之前的碎椒和蒜一起倒入到豆腐内。

碎椒炒豆腐的做法图解5

5/7. 拿筷子将盆里的东西搅拌均匀,加入少许盐。

碎椒炒豆腐的做法图解6

6/7. 锅内倒入少许油放搅拌好的豆腐进去炒。

碎椒炒豆腐的做法图解7

7/7. 炒熟出锅就可以吃了,不用放其他调料了。

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营养信息

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  • 碎椒炒豆腐热量339 千卡
  • 脂肪13.21 克
  • 蛋白质20.66 克
  • 碳水化合物4.92 克
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