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西班牙蔬菜蛋饼

西班牙蔬菜蛋饼

红果果

红果果

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主料
鸡蛋6个鲜奶油1.5大勺1小勺
土豆150克青椒半个红椒半个
辅料
胡椒粉0.5小勺橄榄油1.5中勺(2次)洋葱60克

西班牙蔬菜蛋饼的做法,共8个步骤

1/8. 土豆切成小薄片放入耐热容器中,轻轻盖上保鲜膜

2/8. 放入微波炉用中高火加热3分钟至五分熟

3/8. 青椒、红椒、洋葱切成丝倒入②中,放入橄榄油、盐、胡椒粉,轻轻搅拌

4/8. 轻轻盖上保鲜膜

5/8. 放入微波炉用中高火加热3分钟至五分熟

6/8. 取出放入打散的鸡蛋,加入奶油、盐、胡椒粉搅拌均匀

7/8. 在平锅中倒入橄榄油将⑥倒入锅中煎至周围凝固后,搅拌两三次

8/8. 用小火煎三分钟至鸡蛋凝固即可

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营养信息

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  • 西班牙蔬菜蛋饼热量1637 千卡
  • 脂肪118.91 克
  • 蛋白质33.26 克
  • 碳水化合物89.62 克
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