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豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

小妖妖

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主料
1.油麦菜500克适量2.豆豉鲮鱼罐头半盒适量3.葱适量
适量大蒜适量鸡精少许适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共3个步骤

1/3. 将油麦菜洗净切成4公分左右的段;豆豉鲮鱼切成1公分长的细条。

2/3. 锅中加底油,待油热后葱姜煸出香味,加入油麦菜,快速翻炒,加入少许盐,待油麦菜变色后盛出。

3/3. 锅中放少许油,待5成热时放入豆豉鲮鱼煸炒,炒出香味后倒入油麦菜快速翻炒几下即可起锅装盘。

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营养信息

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  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量95 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质5.8 克
  • 碳水化合物37.9 克
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