| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱花适量 | 豆豉鲮鱼罐头适量 | 蒜末适量 |
豆豉鲮鱼油麦菜的做法，共2个步骤
1/2. 油麦菜洗净，切成两段
2/2. 锅中下油，葱花爆香，倒入油麦菜大火煸炒两下，然后倒入豆豉鲮鱼罐头和蒜末，翻炒后出锅。
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| 主料 | ||
| 油麦菜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 葱花适量 | 豆豉鲮鱼罐头适量 | 蒜末适量 |
1/2. 油麦菜洗净，切成两段
2/2. 锅中下油，葱花爆香，倒入油麦菜大火煸炒两下，然后倒入豆豉鲮鱼罐头和蒜末，翻炒后出锅。
吃豆豉100克，热量254千卡
相当于雪鞋行走32分钟消耗的热量...
吃鲮鱼100克，热量95千卡
相当于刮胡子48分钟消耗的热量...
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于速度滑冰2分钟消耗的热量...
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