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黄豆肉皮冻

黄豆肉皮冻

红果果

红果果

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主料
肉皮500克胡萝卜1根泡发黄豆80克
辅料
生抽2汤匙(30毫升)香油1茶匙(5毫升)清水1500毫升
香醋2汤匙(30毫升)姜片3片大葱2段

黄豆肉皮冻的做法,共6个步骤

1/6. 将肉皮上的肥肉尽量片除,再用清水冲洗干净。胡萝卜削去外皮,切成1cm见方的小丁。

2/6. 锅中放入适量热水,大火烧沸后将泡发黄豆和胡萝卜小丁放入小火煮制10分钟,取出后用冷水冲凉,沥干水分均匀地铺在塑料餐盒中。

3/6. 再将肉皮放入热水锅中,大火汆煮5分钟,再取出放晾,切成粗丝。

4/6. 锅中换入清水,大火烧沸后将肉皮丝、大葱段和姜片放入,转小火慢慢熬煮1小时。

5/6. 将锅中的大葱段和姜片捞出,再把汤汁及肉皮丝一起倒入塑料饭盒中,盖上盖放入冰箱中冷藏2小时使其凝固。

6/6. 将香醋、香油和生抽调入小碟中混合成调味汁,将凝固好的肉皮冻从塑料饭盒中取出,切成3cm见方的块,配调味汁蘸食即可。

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营养信息

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  • 黄豆肉皮冻热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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