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泰式鸡脯沙拉

泰式鸡脯沙拉

大堡礁08

大堡礁08

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主料
鸡胸肉2块莱姆2个酪梨1个
绿色沙拉菜叶适量
辅料
鱼露适量香矛适量葱白适量

泰式鸡脯沙拉的做法,共5个步骤

1/5. 鸡肉用中火炙烤5—6分钟。同时,挤80毫升莱姆汁备用。

2/5. 鸡肉熟后,切成细条,放在碗里,注入莱姆汁、甜椒酱及鱼露,用汤匙拌匀待用。

3/5. 葱白切细;香茅去皮切碎;薄荷切成4汤匙细末,加到鸡肉中拌匀。

4/5. 酪梨去皮切片,排放在4个餐盘里。用半个柠檬挤汁;柠檬汁洒在酪梨上以防变色。

5/5. 沙拉菜叶洗净,与酪梨片一起排放在餐盘上。把鸡肉舀到沙拉上即可。

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营养信息

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  • 泰式鸡脯沙拉热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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