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螃蟹酪梨沙拉

螃蟹酪梨沙拉

小小食客

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主料
熟螃蟹4只红辣椒1根香菜(芫荽)1小束
辅料
白糖1汤匙熟酪梨(牛油果)2个淡酱油3汤匙
泰国鱼露、雪利酒醋60毫升莱姆(青柠)4个香茅(香草)3枝
生姜15克大蒜1瓣大葱2根

螃蟹酪梨沙拉的做法,共4个步骤

1/4. 螃蟹切半,洗净,待用。

2/4. 辣椒去籽切末。留几枝香菜作点缀用,其余的切末。大蒜去皮拍碎,生姜去皮切末。大葱和香茅除去无用部分,然后切末。莱姆挤汁。把这些材料与鱼露、醋、糖、酱油一起放入食物调理机中搅拌10—15秒。

3/4. 将腌汁浇在蟹上,腌渍约10分钟。将酪梨对切去皮,直切成片。

4/4. 蟹肉和酪梨排放在4个上菜盘里,剩下的腌汁舀在上面,用香菜小枝及橘瓣形莱姆块点缀后,立即上桌。

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营养信息

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  • 螃蟹酪梨沙拉热量118 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质1.87 克
  • 碳水化合物8.81 克
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