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意大利乳酪沙拉

意大利乳酪沙拉

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
混合沙拉菜叶125克新鲜意大利乳酪500克油浸晒干番茄150克
荷兰芹1小束滇香薷(墨角兰)或牛至1小束
辅料
香脂醋1汤匙续随子(又称棘风蝶)1汤匙罗勒1小束
大蒜(不用亦可)1瓣黑胡椒少许

意大利乳酪沙拉的做法,共5个步骤

1/5. 制作沙拉酱:从瓶里取出晒干番茄,放入食物调理机或搅拌机中。瓶里的油倒150毫升于量杯中。如不够,可用橄榄油或菜油。新鲜香草洗净沥干。

2/5. 香草、醋和续随子加入食物调理机中。如使用大蒜,则将大蒜去皮,与浸番茄的油一起加入食物调理机中搅拌成浓酱;或把配料放在碗中,用手动搅拌机拌匀。

3/5. 沙拉酱中加入胡椒调味。不须加盐,因为续随子是咸的。

4/5. 混合沙拉菜叶洗净沥干,放在4个盘中。

5/5. 意大利乳酪沥干切片,排放在混合沙拉菜叶上,舀上沙拉酱,即可上桌。

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营养信息

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  • 意大利乳酪沙拉热量1 千卡
  • 脂肪0.79 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物6.33 克
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