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炖鹿肉

炖鹿肉

大堡礁08

大堡礁08

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主料
鹿肉900克洋葱3个蒜头2个
伍斯特郡沙司1汤匙月桂树叶1片小土豆7个
欧洲防风草1-2支
辅料
面粉2汤匙4汤匙750毫升
新鲜百里香1汤匙植物油2汤匙1汤匙

炖鹿肉的做法,共3个步骤

1/3. 将油烧热,放入鹿肉将肉炒好,放入洋葱,蒜末,伍斯特郡沙司,月桂树叶,百里香,盐和750毫升的水。

2/3. 上盖后蒸煮1到1个半小时,或直到肉嫩。

3/3. 将土豆和欧洲防风草放入,煮到软。将面粉和水混合起来,倒到炖锅里使汤变的稍稠一些。食用前去掉月桂树叶即可。

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营养信息

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  • 炖鹿肉热量961 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物42.7 克
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