主料 | ||
白蘑菇适量 | 排骨适量 | |
辅料 | ||
花椒适量 | 大料适量 | 小茴香适量 |
葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
盐适量 | 绍酒适量 | 胡椒粉适量 |
1/6. 将排骨洗净剁成小块。
2/6. 排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用
3/6. 将白蘑菇用水洗净,飞水捞出(可以除去蘑菇的土腥味)
4/6. 锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。
5/6. 大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色。
6/6. 最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。