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白蘑菇排骨汤

白蘑菇排骨汤

食尚小米

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主料
白蘑菇适量排骨适量
辅料
花椒适量大料适量小茴香适量
适量适量大蒜适量
适量绍酒适量胡椒粉适量

白蘑菇排骨汤的做法,共6个步骤

1/6. 将排骨洗净剁成小块。

2/6. 排骨凉水下锅开锅,吐出血沫捞出排骨待用

3/6. 将白蘑菇用水洗净,飞水捞出(可以除去蘑菇的土腥味)

4/6. 锅中做清水放入焯好的排骨,葱、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、烧开撇去浮沫放入绍酒。

5/6. 大火烧开,转小火炖1小时变成奶白色。

6/6. 最后加入白蘑菇再炖20分钟加盐、胡椒粉调味即可出锅。

小窍门

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

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营养信息

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  • 白蘑菇排骨汤热量1294 千卡
  • 脂肪20.74 克
  • 蛋白质21.39 克
  • 碳水化合物4.96 克
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