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芋头南乳扣肉

芋头南乳扣肉

瑞瑞37

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主料
猪肋条肉(五花肉)500克芋头400克
辅料
酱油10克腐乳(红)20克淀粉(豌豆)20克
八角7克大蒜(白皮)7克花生油50克
黄酒15克白砂糖15克花椒6克

芋头南乳扣肉的做法,共8个步骤

1/8. 将芋头洗净晾干,切成长方形,用滚油炸透;

2/8. 将五花肉刮洗干净,用汤煮至七成熟;

3/8. 捞起涂上老抽,放入油锅,用武火炸至皮呈红色;

4/8. 取出用冷水漂洗浮油,然后切成跟芋头大小的长方形原件;

5/8. 将蒜茸、南乳、花椒、八角末、老抽、白糖和切好的熟肉拌匀;

6/8. 然后将一件猪肉和一件芋头相夹起来排扣在大碗内(肉皮朝下),入笼蒸九成熟;

7/8. 将蒸九成熟的扣肉,倒出原汁,覆盖在碟上;

8/8. 用武火起锅,放入原汁,加入淡二汤、老抽、湿生粉打芡,淋在扣肉上。

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营养信息

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  • 芋头南乳扣肉热量324 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物18.1 克
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