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蔬菜吐司卷

蔬菜吐司卷

瑞瑞37

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主料
白吐司适量紫甘蓝适量生菜适量
黄瓜适量胡萝卜适量
辅料
沙拉酱适量

蔬菜吐司卷的做法,共6个步骤

1/6. 将几种蔬菜分别洗净切成细丝。

2/6. 吐司去边,用刀横切为两片,每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。

3/6. 将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。

4/6. 从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧,直至全部卷好。

5/6. GH小语:

6/6. 吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等,制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料,虽然步骤稍微麻烦一些,但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。

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营养信息

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  • 蔬菜吐司卷热量264 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.37 克
  • 碳水化合物71.56 克
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