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韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜

韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜

徐狐狸

徐狐狸

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主料
秋刀鱼2条
辅料
高度数老白干少许韩式辣酱50克柠檬4片
尖椒少许少许

韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜的做法,共6个步骤

韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜的做法图解1

1/6. 将秋刀鱼解冻后用厨房纸擦干水分,然后斜着在鱼身上切出花刀;

2/6. 用盐抹遍鱼身,然后淋上料酒腌30分钟

3/6. 将韩式辣酱放入碗内,调入少量水成浓稠的糊状,搅拌均匀,然后浓稠的涂抹在鱼身。

4/6. 把尖椒垫在鱼身下,然后用锡箔纸密封起来;

5/6. 烤箱上下火200度,烤20分钟即可;

6/6. 吃的时候挤上适量柠檬汁在鱼身上即可。

小窍门

1、秋刀鱼的腥味比较重,处理的时候一定要将鱼体内的黑色薄膜处理干净;
2、一定要用高度白酒腌制,50°以上的小瓶二锅头才几块钱,是最好的选择;
3、和尖椒一起烤,增加了辛辣度,喜欢超辣的童鞋可以用小米辣,呵呵。
秋刀鱼,顾名思义,因其体型脩长如刀,同时繁殖季节在秋天,所以得其浪漫之名。秋刀鱼体富含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,具有抑制和治疗高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

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营养信息

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  • 韩式辣烤秋刀鱼-最给力小菜热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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