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板栗烧鸡

板栗烧鸡

鞠楚河

鞠楚河

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主料
嫩鸡半只(450)克去皮板栗150克新鲜红椒两颗
大蒜1整个姜片20克青蒜两颗
辅料
生抽2大匙料酒1大匙砂糖2茶匙
鸡汤1杯蚝油1茶匙

板栗烧鸡的做法,共7个步骤

1/7. 准备工作:鸡洗净斩成小块,红椒切小块,大蒜去皮用整颗 姜去片切片 青蒜切段

板栗烧鸡的做法图解2

2/7. 去壳去皮板栗先用冷水煮开,煮开后再煮5分钟捞出沥干水。

板栗烧鸡的做法图解3

3/7. 锅内烧热2大匙油,放入板栗炒至表面变金黄色,盛出备用。

板栗烧鸡的做法图解4

4/7. 剩下的油,放入姜片及大蒜爆香。放入鸡块,翻炒。

板栗烧鸡的做法图解5

5/7. 当鸡块表面金黄色,肉质明显缩小。倒入料酒1大匙煮至干。

板栗烧鸡的做法图解6

6/7. 再放入炒好的板栗及所有调味料及鸡汤1杯;大火煮开后,转小火盖上锅盖煮制,直至水份快收干。

板栗烧鸡的做法图解7

7/7. 放入青蒜白及红椒翻炒至熟,最后倒入青蒜叶翻炒至熟即可

小窍门

如果买的板栗大颗可以切开两半,以免煮至的时侯不够软烂。

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营养信息

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  • 板栗烧鸡热量129 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8.2 克
  • 碳水化合物41.4 克
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