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蛤蜊冬瓜肉丸汤

蛤蜊冬瓜肉丸汤

鄯善

鄯善

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主料
蛤蜊干适量冬瓜适量猪肉末适量
枸杞适量
辅料
适量少许料酒适量
白糖适量生抽适量香油适量
适量

蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法,共8个步骤

蛤蜊冬瓜肉丸汤的做法图解1

1/8. 蛤蜊干水泡软后去掉沙囊(黑色部位)。

2/8. 猪肉馅加入葱姜末、料酒、油、盐、糖、生抽、香油,顺一个方向搅拌均匀至肉馅上劲

3/8. 冬瓜切片,摘去砂囊的蛤蜊干反复洗净。

4/8. 炒锅热油,放入姜蒜煸炒出香味。

5/8. 放入泡好的蛤蜊干翻炒片刻,再放入冬瓜翻炒。

6/8. 锅里加入水大火煮开后,中小火煮至汤汁变白,冬瓜变半透明状。

7/8. 将肉馅搓成肉丸,下入锅中煮开。

8/8. 煮开后,调适量盐,撒葱花即可 。

小窍门

◎蛤蜊干需要水泡发后摘去砂囊,否则会有沙子影响口感。黑色的部位就是砂囊;
◎不要加味精或鸡精了,因为汤已经很鲜美了;

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营养信息

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  • 蛤蜊冬瓜肉丸汤热量872 千卡
  • 脂肪32.5 克
  • 蛋白质28.9 克
  • 碳水化合物67 克
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