主料 | ||
剩米饭300克 | 鲜番茄碎100克 | |
辅料 | ||
鸡蛋两枚 | 广味香肠粒40克 | 胡萝卜粒40克 |
青豆粒30克 | 洋葱粒30克 | 西兰花80克 |
盐1克 | 白糖10克 | 番茄酱40克 |
味精1克 | 蚝油20克 |
1/12. 炒勺上火烧热,注入少许油下入香肠粒、胡萝卜粒、洋葱粒和青豆粒。
2/12. 把配料炒透后倒入蚝油炒匀。
3/12. 倒入米饭炒散炒透便可出锅备用。
4/12. 鸡蛋里面放少许盐搅散。
5/12. 用少许油把蛋液摊成两个蛋饼。
6/12. 摊好后取出把炒好的米饭倒在蛋饼上。
7/12. 把蛋饼上下折叠包好米饭,然后放入盘中,摆上事先汆烫好腌好味的西兰花作为配菜。
8/12. 用锅中的底油煸炒番茄碎粒和番茄酱。
9/12. 把酱炒至软烂后放入少许糖以降低中和一下酸味。
10/12. 撒少许味精提鲜(不放也可以)。
11/12. 撒入少许盐调咸淡味,炒匀后便可出锅。
12/12. 把炒好的番茄酱料浇在鸡蛋表面便可食用。